Áp lực ơi, tụi mình “chill’ một chút được không?

22/12/2025

Chào các bạn, lại là tập thể 7A6 tụi mình đây!

Có bao giờ bạn bước vào lớp với một "chiếc đầu" nặng trĩu vì bài kiểm tra sắp tới? Có bao giờ bạn cảm thấy hụt hẫng vì điểm số không như ý, hay đơn giản là cảm thấy mệt mỏi vì những kỳ vọng quá lớn từ xung quanh?

Nếu câu trả lời là "có", thì đừng lo nhé, vì bạn không cô đơn đâu. Chúng mình đều đang cùng nhau đi qua những năm tháng học trò đầy rực rỡ nhưng cũng không ít khó khăn này. Hôm nay, hãy cùng 7A6 dành ra vài phút để "tháo gỡ" những áp lực ấy nhé!

Thứ nhất: Hãy học cách "xả" ra thay vì giữ kín 🗣️

Đừng biến mình thành một quả bóng bay bị bơm quá căng. Khi thấy buồn hay mệt, hãy thử tìm một "hốc cây" để tâm sự. Đó có thể là một người bạn thân, anh chị, hoặc đôi khi là viết vào cuốn nhật ký. Nói ra được nửa lời, gánh nặng sẽ vơi đi một nửa đấy!

Thứ hai: Quy tắc "5 phút ngắt kết nối" 📵

Khi bài vở quá nhiều và bạn cảm thấy rối bời, hãy tạm dừng lại. Rời xa màn hình điện thoại, rời xa bàn học đúng 5 phút thôi. Ra ban công hít thở, uống một cốc nước mát hoặc nghe một bài hát mình yêu thích. Một chút "khoảng nghỉ" sẽ giúp não bộ chúng mình hồi sinh nhanh hơn bạn tưởng.

Thứ ba: Đừng so sánh "phiên bản" của mình với bất kỳ ai 🌟

Mỗi bông hoa đều có thời điểm nở rộ riêng. Bạn giỏi Văn, bạn ấy giỏi Toán, còn mình có thể giỏi vẽ hoặc đơn giản là một người biết lắng nghe. Đừng nhìn vào điểm số của "con nhà người ta" mà quên mất rằng bạn đã nỗ lực rất nhiều rồi. Chỉ cần hôm nay bạn tốt hơn hôm qua một chút, đó đã là một chiến thắng!

Thứ tư: Giấc ngủ là "liều thuốc" tiên 😴

Nhiều bạn thường thức khuya để ôn bài, nhưng thực ra một giấc ngủ ngon sẽ giúp chúng mình tỉnh táo và nhớ bài lâu hơn. Đừng ngược đãi cơ thể mình nhé, vì có sức khỏe mới có thể "chinh chiến" được với đống bài tập đúng không nào?

Các bạn ơi, trường học không chỉ là nơi có điểm số, mà còn là nơi để chúng mình lưu giữ những kỷ niệm đẹp nhất của tuổi trẻ. Đừng để áp lực làm mờ đi nụ cười của bạn.